最近ぐっと寒くなってきて、気づいたら「いつもより飲む量が減ってた…」なんてことありませんか？
実は、冬って夏よりものどの渇きを感じにくくなるみたいで、水分補給の量が自然と減っちゃうそうなんです(￣ロ￣lll)
でも体の中では同じように水分が使われているから、意識して飲むことが大切らしく、わたしも気をつけるようになりました
例えば、
・いつもより“一口だけ多く”飲む
・お茶を淹れたら半分じゃなくて8割くらいまで飲む
・朝起きた時にコップ半分だけでも飲む
みたいな、小さくできることからで大丈夫です！！
一口だけでも続けていると、意外と体がぽかぽかしてきたり、頭がぼーっとしにくかったりして、「水分ってやっぱり大事なんだな～」って実感してます
よかったら、みなさんも今日から“一口多め”をやってみてくださいね(^^)
【アクセス】
広島市中区幟町7-27 Garaku House 302号室
銀山町電停から徒歩4分
1. 銀山町電停を降りたら、左手に見えるマツダビルを目印に進みます。
2. マツダビルを右手に曲がり、そのまま幟町交番方面へ直進します。
3. 幟町交番を左に曲がると、少し進んだ左手に「Garaku House」というビルがあります。
建物に入ったらインターホンで「302」を押して、エレベーターで3階へどうぞ。
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