今日は焼肉。
やっぱりたまに食べたくなるのが焼肉ですよね。
目の前で焼いていくあの時間も含めて、ちょっとしたご褒美感があります。
今回はカルビやロース、キムチなどをバランスよく。
お肉の脂の旨みと、ご飯の相性がしっかりハマる感じ。
焼肉って満足感が高いだけじゃなく、
しっかり栄養も取れるのがいいところ。
お肉にはタンパク質はもちろん、
鉄分やビタミンB群が豊富で、疲労回復やエネルギー補給にも効果的と言われています。
特にビタミンB1は、疲れやすさやだるさの軽減にも関係しているので、
「なんか疲れてるな」というときにちょうどいい食事。
ただ、体が回復しても、
頭の疲れはまた別の話。
スマホや仕事で使い続けた脳は、
しっかり休ませないとリセットしきれません。
そんなときにおすすめなのがドライヘッドスパ。
頭だけでなく、手・足・香り・温かさを組み合わせて、
全身でゆるめていく感覚。
食事でエネルギーを補給して、
ヘッドスパで脳と神経を整える。
この組み合わせがかなり大事です。
しっかり食べたあとこそ、
しっかり整える時間も取り入れてみてください。
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【7Lab（セブンラボ）店舗情報】
住所：広島市中区幟町7-27 Garaku House 302
営業時間：13:00〜22:00（最終受付21:00）
定休日：不定休（ホットペッパービューティーをご確認ください）
予約方法：ホットペッパービューティーより
【アクセス】
銀山町電停を降りて徒歩約4分。
幟町交番のすぐ近くにある「Garaku House」302号室です。
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